BENEFICIOS DEL MINDFULNESS EN LA GESTIóN DEL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.¿Qué es el min